El sitio web www.vuestroslibros.com utiliza cookies propias y de terceros para recopilar información que ayuda a optimizar su visita a sus páginas web.
No se utilizarán las cookies para recoger información de carácter personal. Usted puede permitir su uso o rechazarlo; también puede cambiar su configuración siempre que lo desee.
Encontrará mas información en nuestra política de Cookies.

ACEPTAR Leer más

 
El Mecánico de la Espalda. Los Secretos para una Columna Sana que su Médico no le está Contando | 9780973501858 | Portada

EL MECáNICO DE LA ESPALDA. LOS SECRETOS PARA UNA COLUMNA SANA QUE SU MéDICO NO LE ESTá CONTANDO

Stuart McGill

Precio: 48.00 €

Añadir a la cesta

Datos técnicos

  • ISBN 9780973501858
  • Año Edición 2017
  • Páginas 168
  • Encuadernación Tapa Blanda
  • Idioma Español
 

Sinopsis

En una época en la que muchos médicos no están informados sobre el tratamiento correcto del dolor de espalda, y donde circulan interminables cantidades de productos rebuscados para la espalda, una guía concluyente de autoevaluación y rehabilitación es más fundamental que nunca.

En este libro, el Dr. Stuart McGill, especialista en columna reconocido mundialmente, revisa los hallazgos de sus investigaciones científicas y las incomparables historias exitosas de sus pacientes para brindarle el programa que eliminará su dolor de espalda específico. Gracias al descubrimiento y la eliminación de sus propios "disparadores" de dolor y re-entrenando al cuerpo para moverse libre de dolor, el Dr. McGill ha ayudado a miles a recuperar sus vidas.

Este conocimiento ahora está disponible para usted. El Mecánico de la Espalda es una auto guía ricamente ilustrada que conduce paso a paso al lector a través de este proceso.


STUART MCGILL
Stuart McGill es licenciado en educación física y salud (BPHE), doctorado en Kinesiologia en la universidad de Waterloo y posee el Certificado de Cinesiologo de la Asociación de Kinesiología de Ontario, siendo el actual director del Laboratorio de Biomecánica de la Columna Vertebral en la Universidad de Waterloo y director ejecutivo científico de Backfitpro Inc.

El profesor McGill actualmente es miembro del comité editorial de las revistas “Clinical Biomechanics”, “Applied Biomechanics” y “Spine”

Índice

Introduccion y generalidades
Los secretos para una columna sana que su médico no le está contando

Parte 1. ¿Por qué a mi? Comprendiendo su dolor
1. Rompiendo mitos
2. Volviendo a lo básico: COnociendo su espalda y las causas del dolor
3. ¿Es la cirugía para usted?: La lista fundamental
4. El código: Reglas y lineamientos para la salud de la espalda

Parte 2. Autoevaluación: Encontrando la causa de su dolor
5. Utilizando el abordaje McGill para encontrar el disparador de su dolor
6. Su Autoevaluación

Parte 3. El trabajo de reparación: Hacer la actividad libre de dolor
7. Eliminando la causa del dolor: Herramientas básicas de movimiento
8. Higiene de la columna: Expandiendo sus habilidades libres de dolor
9. Construyendo una espalda resiliente: Los 3 grandes ejercicios innegociables
10. El programa para caminar: El bálsamo natural de la espalda
11. El programa para la zona media
12. Restaurando las caderas
13. Siguiente nivel de entrenamiento: Recuperando su activo estilo de vida

Parte 4. Afinando la máquina para un mejor rendimiento
14. Consideraciones para afecciones especiales: Ciática, cifosis, escoliosis. estenosis. sobrepeso y otros
15. Soluciones que resuelven el dolor de espadla: Casos de estudio y programas de muestra
16. Preguntas y respuestas, un tiempo con el mecánico de la espalda: Seco, eligiendo un conchón y otras cosas que usted tenía miedo de preguntar
17. En conclusión

Apendice: Registro de actividad y registro de ejercicios
I. Capacidad de dolor y actividad
II. Registro de ejercicio

 

2021 © Vuestros Libros Siglo XXI | Desarrollo Web Factor Ideas

Producto añadido al carrito.

Si desea ver la cesta de la compra haga click aquí.