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GUIA ILUSTRADA DE LOS ESTIRAMIENTOS TERAPEUTICOS | 9788479028961 | Portada

GUIA ILUSTRADA DE LOS ESTIRAMIENTOS TERAPEUTICOS

ELIMINAR EL DOLOR Y PREVENIR LESIONES

BERG, KRISTIAN

Precio: 19.95 €

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Datos técnicos

  • ISBN 9788479028961
  • Año Edición 2016
  • Páginas 160
  • Encuadernación Rústica
  • Idioma Español
 

Sinopsis

Hace mucho que los deportistas de élite confían en programas de estiramientos personalizados para mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones. Pero es menos conocido que muchos de esos estiramientos específicos tienen una aplicación mucho más amplia que puede incorporarse fácilmente en la rutina diaria de cualquier persona, practique o no ejercicio regularmente. Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos incluye ilustraciones anatómicas en color y una explicación pormenorizada de 40 de los estiramientos más efectivos para eliminar el dolor, aliviar las agujetas, mejorar el equilibrio y la flexibilidad, y prevenir lesiones comunes. Además, incluye ejemplos de programas de estiramientos que pueden seguirse literalmente o personalizarse, adaptándolos a las necesidades de cada cuerpo. Y lo mejor de todo: Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos muestra cómo evaluar el dolor e identificar los estiramientos necesarios para reducir las molestias.

 

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