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Alimentación y salud femenina | 9788418260018 | Portada

ALIMENTACIóN Y SALUD FEMENINA

Cuida tus hormonas comiendo rico

León, Marta

Precio: 25.00 €

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Datos técnicos

  • ISBN 9788418260018
  • Año Edición 2020
  • Páginas 224
  • Encuadernación Tapa Dura
  • Idioma Español
 

Sinopsis

Concebido como un viaje desde la primera menstruación hasta la última, este libro nos anima a profundizar en las distintas etapas hormonales de la vida de las mujeres, y a mejorar nuestra salud con una de las herramientas más poderosas que tenemos: la alimentación. Por ello, Marta León ofrece aquí recomendaciones nutricionales, recetas y consejos sencillos muy valiosos que nos permitirán adquirir hábitos saludables e incorporar alimentos clave para el equilibrio de las hormonas. Además, trata las alteraciones más comunes y propone cómo abordarlas desde la alimentación y el autocuidado, ya que el tratamiento del síndrome premenstrual, la endometriosis o la infertilidad, por ejemplo, es mucho más efectivo cuando se acompaña de cambios en el estilo de vida. Una invitación a cuidar del cuerpo con conciencia y coherencia, como acto de amor a nosotras mismas.

 

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