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Relajación-concentración y meditación con Mindfulness. Atención plena | 9788498272543 | Portada

RELAJACIóN-CONCENTRACIóN Y MEDITACIóN CON MINDFULNESS. ATENCIóN PLENA

FERNANDEZ ROSEÑADA, ANDRES / RODRIGO VICENT

Precio: 17.50 €

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Datos técnicos

  • ISBN 9788498272543
  • Año Edición 2020
  • Páginas 300
  • Encuadernación Rústica
  • Idioma Español
 

Sinopsis

¿Qué es la relajación? ¿Qué diferencia hay entre La concentración o la meditación? ¿Cómo saber lo que estás practicando o experimentando?
* ¿Cuáles son las técnicas físicas y cuáles son las mentales o las cognitivas? ¿Qué es la dualidad y la no-dualidad?
* Por primera vez se presentan las diferencias existentes entre las técnicas de relajación, concentración y meditación y su adaptación para la estrategia de Mindfulness, atención plena.
* Este libro, basado en la experiencia personal de más de treinta años del autor, te enseñará a distinguir entre las distintas técnicas tanto si eres principiante como practicante experimentado.
* Te mostrará numerosas prácticas del programa de Reducción de Estrés Basada en Atención Plena (Mindfulnessl que podrás aplicar de manera sencilla, en cualquier circunstancia de la vida diaria.

 

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