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Hacer frente a la ansiedad | 9788497354714 | Portada

HACER FRENTE A LA ANSIEDAD

Edmund J. Bourne, Lorna Garano

Precio: 14.85 €

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Datos técnicos

  • Edición 3ª
  • ISBN 9788497354714
  • Año Edición 2019
  • Páginas 160
  • Encuadernación Rústica
  • Idioma Español
 

Sinopsis

Ejercicios para superar los síntomas de la ansiedad

Vivir al máximo significa poder capear todo tipo de tempestades. En estas páginas podemos aprender a encontrar la calma en el ojo del huracán con una serie de técnicas que nos aportarán tranquilidad y paz en la vida. Un método de efecto inmediato y de fácil aplicación que ha sido concebido para ayudarnos a superar los síntomas físicos, mentales y emocionales de la ansiedad.
Ejercicios descritos paso a paso para realizar en cualquier momento porque no tienen la complejidad de otras terapias para el tratamiento de la ansiedad. Un libro para todos los públicos que nos enseña a silenciar nuestras ruidosas preocupaciones, a saldar nuestros problemas racionales, a suavizar nuestras tensiones diarias y a mejorar la parte física de nuestro cuerpo.

 

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