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MI AGENDA CERO ESTRES COMO HACERSE ZEN EN 20 PASOS | 9788491113171 | Portada

MI AGENDA CERO ESTRES COMO HACERSE ZEN EN 20 PASOS

MAZELIN SALVI, FLAVIA

Precio: 16.00 €

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Datos técnicos

  • ISBN 9788491113171
  • Año Edición 2018
  • Páginas 176
  • Encuadernación Rústica
  • Idioma Español
 

Sinopsis

Psychologies Magazine, revista especializada en el crecimiento personal, ha desarrollado esta guía completa y divertida para que nos tomemos la vida con más serenidad.
Nuestros consejos, ejercicios y ejemplos prácticos te ayudarán a alcanzar, paso a paso, esos objetivos que sirven para gestionar mejor el estrés:
Saber distinguir entre el estrés bueno y el malo.
Establecer prioridades y tomarnos tiempo para nosotros mismos.
No permitir nunca más que nos desborden los sentimientos, ni los nuestros ni los de los demás.
Sacar provecho a las críticas y darnos mejor a entender.
Además de todo esto, tendremos siempre a mano un kit de supervivencia para que salten nuestros reflejos buenos en situaciones concretas, así como unos test de personalidad para ubicarnos mejor.
Esta agenda te acompañará a diario para que te vuelvas zen.

 

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