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CALMAR LA ANSIEDAD | 9788497544511 | Portada

CALMAR LA ANSIEDAD

DESCUBRE COMO EL MINDFULNESS PUEDE LIBERARTE DEL MIEDO Y DE LA ANGUSTIA

BRANTLEY, JEFFREY

Precio: 20.00 €

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Datos técnicos

  • ISBN 9788497544511
  • Año Edición 2010
  • Páginas 284
  • Idioma Español
 

Sinopsis

Recurriendo a técnicas y perspectivas de dos tradiciones aparentemente diferentes, esta segunda edición de un clásico de la autoayuda te ofrece un poderoso método para superar la ansiedad, el miedo y el pánico. La medicina occidental ha hallado evidencias del papel que nuestros pensamientos y emociones desempeñan en la ansiedad. A partir de la tradición oriental de la meditación y la aplicación de las técnicas de la conciencia plena o mindfulness, este libro descubre nuestro potencial para autoconciencia y la quietud, la bondad y la compasión, así como el tremendo poder que estos estados nos confieren para curar y transformar nuestra vida. A través de las tres partes en las que se divide el libro, el autor nos ofrece un programa paso a paso para abordar la ansiedad y el miedo hasta alcanzar la paz y la serenidad interior que nos posibilite superar el miedo y la ansiedad.

 

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